BlogRead the Latest News

Te-ai intors din vacanta si nu ai chef de nimic?

Tocmai am terminat zilele de vacanță din vara aceasta. Primul gând cu care îmi încep săptămâna este că sunt mulți oameni în jurul meu care suferă de depresia post-vacanță. Pentru ei am scris acest articol, pentru a-i ajuta să prevină această stare de apatie de după zilele de vacantă. 

Prima experienta cu autorulota, ce trebuie sa stii?

Simona Nicolaescu autorulota wellbeing psihoterapie

De ceva vreme cochetam cu ideea de a avea o autorulotă. În final, am decis să închiriem una pentru câteva zile să vedem cât de tare ne place. Am planificat sa facem asta chiar la începutul vacanței de Paște a copiilor.

 

Înainte de plecare, toată lumea mă întreba unde mergem și nu aveam un răspuns pregătit. Le spuneam tuturor că vom stabili cu o zi înainte de plecare, în funcție de vreme vom merge în România sau în alte țări. Eram trei adulți și trei copii într-o singură rulotă, cu 3 zone de dormit. Deja văzusem la SAB anul trecut cum stă treaba cu autorulotele, cu spațiile de dormit și eram destul de relaxată că vom încăpea toți.

3 moduri prin care iti poti antrena mintea pentru a lucra in favoarea ta

Puterea mintii tale poate merge mai departe decat crezi, iar creierul este mai complicat decat te gandesti. S-ar putea sa fii surprins de cat de mult control ai asupra ei“, spune psihoterapeutul Simona Nicolaescu, specialistul recomandand 3 metode pentru atingerea succesului prin antrenarea mintii. Majoritatea programarii subconstiente vine din primii sapte ani ai vietii. Citeste continuarea articolului aici.

Cum ne deconectam de grijile de la serviciu: tehnicile unui psihoterapeut

Un studiu, realizat in perioada ianuarie 2017 – februarie 2018,  a scos la iveala faptul ca 99,7% dintre angajatii romani sufera de stres, iar 98% se simt epuizati. Mai mult,  68% dorm mai putin de 7 ore pe noapte, 52% se simt instrainati de familie si 90,1% se supara fara motiv. Studiul, care a urmarit nivelul de stres al angajatilor din Romania, a fost realizat de Dynamic HR pe 1000 de respondenti din 35 de judete, angajati in 20 de industrii diferite. Citeste continuarea articolului aici.

24 de obiceiuri prin care sa devii in sfarsit omul de succes la care visai

Am remarcat in sesiunile de coaching ca marea diferenta dintre oamenii care au succes si cei care nu, este capacitatea de a produce schimbarea in propria viata, de a se debarasa de obiceiurile de care nu mai au nevoie, care ii fac ineficienti. Citeste o carte pe un subiect necunoscut pentru tine. Vorbeste cu persoanele pe care le-ai evita în mod normal. Citeste continuarea articolului aici.

Cum lupta companiile din Romania cu privarea de somn a angajatilor?

Conform studiului realizat de Dynamic HR, Stres National, 68% dintre angajatii romani dorm mai putin de 7-8 ore pe noapte, 98% dintre acestia sufera de epuizare, iar 93% dintre ei se simt deprimati. In acelasi timp, 74% dintre angajatii romani sunt sedentari, una dintre cauzele unui somn ineficient pentru organismul uman. Citeste continuarea articolului aici.

Drumul de la om la lider: 4 greseli pe care le fac liderii

Lucrand cu manageri din toate industriile de business din Romania, atat in sesiuni de coaching individual, dar si in workshop-uri, am constatat in cei 15 ani de experienta ca treaba asta cu a fi lider nu este tocmai usoara pentru ca suntem oameni si ne supunem unor greseli majore, aproape inevitabile. Nu este suficient sa fii trimis la cateva workshop-uri si Bam!, dintr-odata reusesti sa iti invingi toti demonii interiori. Citeste continuarea articolului aici.

Ce fac liderii din Romania pentru a avea mai multa energie in 2019?

Parca vad deja muntele lui Sisif in fata si urcarea pe anul 2019. In fiecare an trebuie sa reinventez businessul, dar si pe mine. De multe ori am cautat o forma sa ma energizez, aveam nevoie de ceva sa imi ofere putere. Este vorba despre a obtine acea vitalitate pentru a-mi indeplini obiectivele personale si de business. Citeste continuarea articolului aici.

Stresul iti influenteaza ADN-ul! Invata sa il controlezi

Toti oamenii cu care lucrez in programul LifeFit simt stresul care ii acapareaza si le reduce enorm starea de bine. Impreuna constatam cum isi lasa amprementa pe starea lor fizica si emotionala. Problemele legate de bani, munca grea si obositoare, epuizarea fizica - astfel de presiuni din ce in ce mai frecvente au ajutat ca stresul sa devina o parte a vietii moderne autohtone. Citeste continuarea articolului aici.

Somnul, cel mai bun remediu pentru a fi creativ la locul de munca

Astazi, 15 martie, intreaga lume celebreaza Ziua Mondiala a Somnului. Aceasta zi a fost initiata de catre Organizatia Mondiala a Sanatatii pentru a trage un semnal de alarma in ceea ce priveste afectiunile grave pe care privarea de somn le poate aduce. Intre 50 si 70 de milioane de americani sufera de o tulburare de somn. 4,7% au declarat ca au adormit in timpul conducerii autoturismului cel putin o data in luna precedenta. Citeste continuarea articolului aici.

Cookies make it easier for us to provide you with our services. With the usage of our services you permit us to use cookies.
Ok