5 metode de reducere a stresului

Details

Published: Sunday, 10 April 2016 17:57

Written by Simona Nicolaescu

De multe ori m-am gandit că ar fi foarte interesant să mă trezesc într-o capitală cum este Bucureștiul și să îi văd pe toți oamenii din jur relaxați: șoferi care circulă liniștiți, în traficul foarte aglomerat, apoi să ajung la birou și toți colegii să fie zâmbitori, clienții să plătească la timp, vânzările să fie peste așteptări, iar seara, când ajung acasă, copilul să nu se mai încordeze că nu îi sunt satisfăcute cele mai mici pofte.... da, dacă toate acestea s-ar întâmpla atunci cu siguranță am fi mai fericiți, mai eficienți în tot ceea ce întreprindem. Și știi și tu că acest lucru se va întâmpla atât de rar, dacă nu chiar niciodată, incat mai bine nu îmi propun o astfel de utopie și pe de altă parte mai știi deja că schimbarea începe cu noi înșine... 

Pilula de plans si stresul

Details

Published: Sunday, 10 April 2016 17:45

Written by Simona Nicolaescu

Exista o vorba evreiasca care spune: ceea ce reprezinta sapunul pentru corp, reprezinta si plansul pentru suflet.

Acum doi ani, cand l-am nascut pe fiul meu Tudor, eram pur si simplu inebunita ca plangea, imi spuneam: Doamne, nu se mai opreste odata?, Ce sa fac ca sa nu mai planga?. Apoi, am vazut in jurul meu multi oameni care incearca sa stopeze plansul copiilor lor cu orice pret. Acum, la cativa ani dupa, am descoperit o alta perspectiva care mi-a schimbat complet viziunea despre ceea ce inseamna plansul. Am realizat, participand la un curs de parenting, ca plansul chiar este terapeutic si este bine sa il inviti in viata ta ori de cate ori ai posibilitatea. Astfel, am descoperit ca este bine sa ne lasam copiii sa planga, caci este modalitatea cea mai benefica de descarcare.